但真的所有禁忌真的都是真的吗？古早流传的经验可贵，到底哪些是连医学专家都不建议，哪些又是仅供参考呢？

四大禁忌一次看懂：

禁忌一、未滿３個月要保密

          到底没有满3个月能不能说？在宗教上的观念，怀孕前三个月胎神不稳定，会因为煞气等原因离开，这看似迷信在医学上其实也是合理的。就科学角度而言，这段时间胚胎可能会因为基因或染色体异常自然流掉，如果因为大家过度关心，容易造成孕妇不必要压力。

          但若在必要的状况下，适时告诉身旁的人也是一个选择，可以让他们在这段期间更小心呵护你，比如避免碰撞、少提重物等。

禁忌二、禁止搬家

          另外一个最常听到的就是怀孕期间禁止搬家。因为在民俗专家的眼中，胎儿的元神—胎神每天或者每个月会在不同的占方，因此如果在搬家期间，移动物品刚好影响到胎神可能会对胎儿不利。

          但就医学角度而言，这个角度更像是担心孕妇在搬家过程中，必须进行整理、打扫等等事项，无法得到充足的休息，因此希望在这段期间内，进行搬家的工作。

禁忌三、不能吃生食

          怀孕期间你有没有口馋、特别想吃哪种食物吗？而如果偏偏这时候你想吃的生鱼片，到底能不能吃呢？

          根据医师的说法指出，由于李斯特菌在生活中很常见，通常我们会通过高温烹调的方式避免将这细菌吃下肚。而生鱼片因为没有经过这个程序，因此才会建议孕妇不要食用。

          其实除了生鱼片之外，孕妇在吃水果时，也建议洗好就立刻吃完，不要在室温下放超过半小时后才食用哦！

禁忌四、不能爬樓梯

          爬楼梯又更是众说纷纭！有的人会提醒怀孕期间尽量不要爬楼梯，某些医生认为要多爬楼梯能够帮助维持孕妇健康，但却也有因为担心孕妇重心与常人不同而持反对意见。

          关于爬楼梯这个禁忌，似乎没有一定的定论，但能够确定的是，如果怀孕期间需要爬楼梯，建议要注意安全，比如穿好走的鞋子、扶着手把，更重要的是不要勉强自己。

孕期飲食小細節：

          在饮食方面，国民健康署也提供了一些小方针帮助孕妇参考，比如怀孕时以少量多餐的饮食方式、每天钙质摄取量需达到1,000毫克、一天摄取咖啡因含量需低于200毫克、避免过多含糖饮料等，而从怀孕开始，每天的蛋白质摄取量可比以往多10公克，这些都是怀孕期间可以注意的小细节。

          日月养生滴鸡精中不只有蛋白质可以补充营养，还有总支链氨基酸可以让怀孕期间拥有好精神。而集结国内外大厂打造的保养精华「燕窝胜肽美颜饮」除了有3项日本专利认证的燕窝胜肽外，也还有含钙质的微米级珍珠粉。

          孕妇可以在每天早上通过日月养生滴鸡精，晚上睡前一包燕窝胜肽美妍饮，不仅常温保存可以随身携带，撕开就可以饮用，让不想忙碌，只想慵懒舒适度过孕期的你，轻轻松松维持健康好气色！

          怀孕期间，虽然旁人的提醒，可能会让你觉得唠叨，也有可能各种禁忌跟你的想法完全不同，但无论如何，由于这是一个新生活的开始，不妨用自己觉得舒适的角度去看待每一个叮咛，找到能更让自己健康又快乐的怀孕生活才是最好的哦！